Nu är julen avklarad. Den har varit lugn och skön för mig. Nu återstår Nyårsafton

med vad det innebär av smällare, fyrverkerier, allmänt stök, tjo och tjim. För oss

hörselskadade med ljudöverkänslighet som främsta problemet är det med en viss

bävan vi ser fram mot den.

I dagens DN kan man läsa följande häpnadsväckande artikel: ”Handlare slutar sälja

fyrverkerier”. Det är två handlare i Stockholm som detta nyår inte säljer fyrverkerier

eller smällare. En stormarknad och en Järn- och Färgaffär i stan. Motiveringen, enligt

handlarna är främst att smällarna är störande för människor och djur. Enligt leveran-

törerna är motivet ett helt annat. Nämligen att säljarna av säkerhetsskäl inte får ha

stora lager. Det är en olägenhet för säljarna eftersom de ständigt måste beställa och

fylla på lagren.

Så det är fritt fram att tro på vilken av motiveringarna som är den riktiga. Det kan ju

också vara en kombination av bägge. Länk till artikeln:

http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=147&a=867932

GOTT NYTT ÅR till er alla!

Finns det någon bot när man är drabbad av tinnitus och ljudöverkänslighet? Jag

tillåter mig att tro att i dagens läge finns ingen bot. Min långa erfarenhet och

kontakter med andra drabbade, säger mig det.

Ibland dyker det upp artiklar i pressen med rubriker i stil med: ”Så blev jag av med

min hemska tinnitus”. Jag säger bara en sak: BLUFF! Om tinnitus försvinner så

är det inte p.g.a. någon behandling eller mirakelmedel utan då är tinnitusen temporär

och inte kronisk. Tidningar och veckopress gör allt för att öka sina upplagor. Det är

den enda avsikten med sådana artiklar, vad jag kan förstå.

Nåväl, finns det lindring? Det finns det, som tur är. Själv har jag provat det mesta

som går att prova. Allt från akupunktur till hälsokost. Vad som lindrar är nog

individuellt. Det som jag har haft mest nytta av är avslappningsövningar. När man är

lugn och avspänd känns problemen inte lika påfrestande som när man är spänd och

stressad. Jag har provat en mängd olika avslappningsmetoder. Alla är bra och till

hjälp. En metod som jag har fastnat för är Qi Gong. Det finns många typer av Qi

Gong. Den typ som jag tycker är bäst, är medicinsk Qi Gong. Man arbetar i grupp.

Långsamma rörelser med koncentration på andning och inre lugn. Det hela avslutas

med gemensam meditation. Efter en sådan övning känner jag mig avspänd, lugn och

fin. Tyvärr fungerar det inte lika bra när jag gör det själv hemma. Det är konstigt.

Det är också viktigt att kunna sova någorlunda bra. Qi Gong har hjälpt mig i det fallet

också men inte tillräckligt. Speciellt inte under den mörka årstiden. På senare tid

har jag börjat använda melatonin. Det har jag skrivit om i två tidigare inlägg. Se

nedan.

Jag har sökt på nätet om melatonin. Det finns mycket skrivet om medlet. I första

hand har jag försökt få fram vad långvarigt bruk kan innebära.

En uppgift gör gällande att melatonin ska bara användas kortare perioder. Max

3 veckor. Men ingen förklaring lämnas om varför. En annan uppgift är lite ned-

slående. Det är nättidningen aspera.nu som skriver att långvarigt bruk kan för-

orsaka:

-          Sömnrubbningar

-          Depression

-          Sexuella problem

-          Illamående

-          Huvudvärk

-          Mardrömmar

Höga doser kan rubba kroppens värmereglering och sänka kroppstemperaturen vilket

ökar risken för virusinfektioner. Man kan också råka ut för ofrivilliga hand- och

ansiktsrörelser, skakningar och stelhet.

O boy! Det var inte lite det. Men som en läkare sade en gång: ”Det står så mycket skit

på nätet”. Det kan man ju hålla med om. Allt behöver man inte ta på allvar. Det kan

ändå vara välbetänkt att ta det försiktigt med melatonin. Jag har börjat med att ta

små doser till natten. En halv tablett á 1,5 mg räcker. Sover bra på det. Sedan så får

jag väl överväga att göra uppehåll emellanåt. Efter att ha använt melatonin nästan

1 månad så har jag inte märkt några biverkningar. Kolla länken:

http://www.aspera.nu/00arkivet00/aspera14/SLEEP/Sleep.htm

Tillägg 2008-12-16

I artikeln från aspera.nu framgår inte varifrån uppgifterna kommer. Det är en brist

tycker jag.

Ända sedan jag drabbades av tinnitus har min nattsömn varit usel, minst sagt. För

en tid sedan började jag använda melatonin till natten. Sömnen blev genast mycket

bättre. Djupare och färre uppvakningar under natten. Dessutom sover jag längre

på morgonen.

Det kan ju också bli lite för mycket av det goda. Senaste natten sov jag 10 timmar,

vilket är alldeles för mycket. Lagom är alltid bäst. Man kan ju fundera på om det är

bra att använda melatonin. Kan det ha biverkningar på sikt? En person jag pratade

med sade att melatonin stör hormonbalansen i kroppen. Vad det nu kan innebära.

Hur som helst så har jag ännu inte märkt några nackdelar. Jag kommer att fortsätta

använda melatonin men får nog dra ner på dosen och kanske hoppa över ibland.

Att kunna sova ordentligt är ovärderligt. Det gäller ju även om man inte har tinnitus

att brottas med.

I morse när jag tog på mig mina hörapparater märkte jag att den övre kåpan på

den vänstra apparaten hade lossnat. Fästena var sönder.

Jag åkte till Hörsam-butiken på Ringvägen. Där har man verkstad och även

försäljning av hörsel- och handikapphjälpmedel. Medan jag väntade på att

min reparation skulle bli klar kunde jag studera det som pågick i butiken.

Folk kom med sina trasiga hörapparater och eftersom de var trasiga hade

dom svårt med kommunikationen.

Personalen var ytterst hjälpsamma och tillmötesgående. De pratade långsamt

och tydligt utan att skrika. Tog sig tid att repetera om det behövdes. Äldre personer

hade ibland svårt att förstå när man kom in på tekniska frågor. Man förklarade allt

lugnt och tålmodigt även om kunden blev nervös och irriterad.

Heder åt den butiken!

Många tokigheter har jag fått se och höra under min levnad. Men den här borde få

tokighetsmedalj.

Såg på TV de lokala nyheterna för Stockholm. Det var tidigare ikväll. Nu på Lördag

(6 Dec.) ska man ha popmusik live på Stadsbiblioteket kl. 14 – 16. Det är alltså under

bibliotekets öppettid (12 – 16). Popmusik på ett bibliotek! Huh!

I alla tider har det ju varit en oskriven lag att det ska vara tyst i ett bibliotek så att

man kan koncentrera sig på det man vill uträtta där.

Jag besöker ofta Stadsbiblioteket. Som hörselskadad med ljudöverkänslighet som

främsta problemet är jag alltså utestängd från biblioteket under de 2 timmar som

man tänkt sig att spela där. Öronproppar ska man väl inte behöva använda på ett

bibliotek! Det gäller förstås inte bara mig utan alla hörselskadade som inte tål att

lyssna på musik. Säkert finns det också personer med friska öron som har

invändningar..

Jag överväger att påtala saken. Popmusik hör inte hemma på ett bibliotek. Ingen

annan musik heller. Tycker jag.

Titta gärna på bibliotekets presentation av evenemanget:

http://www.biblioteket.stockholm.se/default.asp?id=88252